Bowlingbaner ] Bibliotek ] Trænersalon ] Computerrum ]
Personlig træning ] [ Bowlingkursus ] Indiv. vejledning ] Klubtræning ] Træneren ]

Bowlingkursus

 

Her kan du se hvordan jeg vil kunne hjælpe jer med et bowlingkursus.

Hovedfordele:

  • Spillerne får et fælles fundament og grundlag for spillet og træningen
  • For alle spillere, fra begyndere til elite

Om bowlingkursus

Et bowlingkursus kan bestå af en eller flere lektioner, og vil blive gennemført efter nærmere aftale. Hver lektion består typisk af en times teori og en times praktik på banerne.

Dette er ikke så personligt tilrettet som personlig træning eller klubtræning, men giver spillerne et fælles fundament og grundlag for træningen.


Eksempler på lektioner til et bowlingkursus


Lektion 1 - Kom i gang

Denne lektion henvender sig til begyndere, som aldrig eller kun sporadisk har spillet bowling tidligere.

Følgende emner behandles:

  • Princip
  • Pointberegning
  • Udstyr (sko, kugle, bane)
  • Tilløb (spillelinie, gangmønster, startposition, udgangsstilling, pendulsving)
  • Opvarmning

Lektion 2a - Grundspillet: Opstilling og igangsætning

Lektionerne om grundspillet henvender sig til let øvede og øvede spillere, som har brug for at få den grundlæggende bowlingteknik på plads.

Kendskab til indholdet af "Lektion 1- Kom i gang" forudsættes.

Følgende emner behandles:

  • Startposition
  • Udgangsstilling
  • Sigtemærker
  • Igangsætning
  • Omvendt bowling
  • Opvarmning

Lektion 2b - Grundspillet: Tilløb og afslutning

Lektionerne om grundspillet henvender sig til let øvede og øvede spillere, som har brug for at få den grundlæggende bowlingteknik på plads.

Kendskab til indholdet af "Lektion 1- Kom i gang" og "Lektion 2a - Grundspillet: Opstilling og igangsætning" forudsættes.

Følgende emner behandles:

  • Gangmønster
  • Sving og timing
  • Afslutning (glid/balance, håndstilling)
  • Omvendt bowling
  • Penduløvelse

Lektion 3 - Spillelinier

Denne lektion henvender sig til let øvede og øvede spillere, som har brug for at lære at "orientere sig på banen" og at kunne benytte forskellige spillelinier.

Følgende emner behandles:

  • Banens opbygning
  • Spillelinie
  • Startposition
  • Strikekorrektion
  • Indgangsvinkel
  • Sparespil

Lektion 4 - Timing

Denne lektion henvender sig til let øvede, øvede og viderekommende spillere, som har brug for at få den vigtige timing på plads.

Kendskab til indholdet af "Lektion 2- Grundspil" forudsættes.

Følgende emner behandles:

  • Timing
  • Gangmønster
  • Igangsætning
  • Omvendt bowling
  • Penduløvelse

Lektion 5 - Sving

Denne lektion henvender sig til let øvede, øvede og viderekommende spillere, som har brug for at få det vigtige sving på plads.

Kendskab til indholdet af "Lektion 2- Grundspil" forudsættes.

Følgende emner behandles:

  • Pendulsving
  • Udgangsstilling
  • Igangsætning
  • Penduløvelse
  • Omvendt bowling
  • Kuglehastighed

Lektion 6 - Afslutning

Denne lektion henvender sig til let øvede, øvede og viderekommende spillere, som har brug for at få den vigtige afslutning på plads.

Kendskab til indholdet af "Lektion 2- Grundspil", "Lektion 4 - Timing" og "Lektion 5 - Sving" forudsættes.

Følgende emner behandles:

  • Pendulsving
  • Timing
  • Glid/balance
  • Slutstilling
  • Håndstilling og slip
  • Opfølgning
  • Omvendt bowling

 

 

Copyright © 2003-2012 Erik Madsen
Send e-mail til webmaster@bedrebowling.dk med spørgsmål eller kommentarer om Web-stedet.
Send e-mail til coach@bedrebowling.dk med spørgsmål eller kommentarer om Bowling.
Senest opdateret: 13. januar 2007