|
Lektion 1 - Kom i gang
Denne lektion henvender sig til begyndere, som aldrig eller kun sporadisk har
spillet bowling tidligere.
Følgende emner behandles:
- Princip
- Pointberegning
- Udstyr (sko, kugle, bane)
- Tilløb (spillelinie, gangmønster, startposition, udgangsstilling,
pendulsving)
- Opvarmning
|
|
Lektion 2a - Grundspillet: Opstilling og igangsætning
Lektionerne om grundspillet henvender sig til let øvede og øvede spillere, som
har brug for at få den grundlæggende bowlingteknik på plads.
Kendskab til indholdet af "Lektion 1- Kom i gang" forudsættes.
Følgende emner behandles:
- Startposition
- Udgangsstilling
- Sigtemærker
- Igangsætning
- Omvendt bowling
- Opvarmning
|
|
Lektion 2b - Grundspillet: Tilløb og afslutning
Lektionerne om grundspillet henvender sig til let øvede og øvede spillere, som
har brug for at få den grundlæggende bowlingteknik på plads.
Kendskab til indholdet af "Lektion 1- Kom i gang" og "Lektion
2a - Grundspillet: Opstilling og igangsætning" forudsættes.
Følgende emner behandles:
- Gangmønster
- Sving og timing
- Afslutning (glid/balance, håndstilling)
- Omvendt bowling
- Penduløvelse
|
|
Lektion 3 - Spillelinier
Denne lektion henvender sig til let øvede og øvede spillere, som har brug for
at lære at "orientere sig på banen" og at kunne benytte forskellige
spillelinier.
Følgende emner behandles:
- Banens opbygning
- Spillelinie
- Startposition
- Strikekorrektion
- Indgangsvinkel
- Sparespil
|
|
Lektion 4 - Timing
Denne lektion henvender sig til let øvede, øvede og viderekommende spillere,
som har brug for at få den vigtige timing på plads.
Kendskab til indholdet af "Lektion 2- Grundspil" forudsættes.
Følgende emner behandles:
- Timing
- Gangmønster
- Igangsætning
- Omvendt bowling
- Penduløvelse
|
|
Lektion 5 - Sving
Denne lektion henvender sig til let øvede, øvede og viderekommende spillere,
som har brug for at få det vigtige sving på plads.
Kendskab til indholdet af "Lektion 2- Grundspil" forudsættes.
Følgende emner behandles:
- Pendulsving
- Udgangsstilling
- Igangsætning
- Penduløvelse
- Omvendt bowling
- Kuglehastighed
|
|
Lektion 6 - Afslutning
Denne lektion henvender sig til let øvede, øvede og viderekommende spillere,
som har brug for at få den vigtige afslutning på plads.
Kendskab til indholdet af "Lektion 2- Grundspil", "Lektion 4 -
Timing" og "Lektion 5 - Sving" forudsættes.
Følgende emner behandles:
- Pendulsving
- Timing
- Glid/balance
- Slutstilling
- Håndstilling og slip
- Opfølgning
- Omvendt bowling
|
